Boire de l’eau citronnée au réveil: quels bienfaits pour l’organisme?

Rafraîchissant et naturel le citron est un des agrumes le plus utilisé en cuisine pour aromatiser les recettes. La célèbre tarte au citron, le thé, la limonade ou encore le lemon curd, on le retrouve partout! On l’aime pour son goût acidulé et tonifiant. En plus de sa saveur appréciée, ce fruit acidulé renferme des vertus thérapeutiques très intéressantes pour l’organisme. Riche en vitamine C, source de potassium, détoxifiant, anti-bactérien, boire un verre le jus de citron dans l’eau tiède le matin à jeun représente des bienfaits multiples pour la santé. On vous en dit plus.

Les bienfaits de boire le jus de citron dans l’eau tiède le matin

  1. Consommer le jus de citron dans de l’eau tiède renforce le système immunitaire et protège ainsi l’organisme grâce à sa teneur importante en vitamine C.
  2. L’eau citronnée permet de maintenir l’équilibre du pH dans l’organisme.
  3. Boire l’eau tiède mélangé au jus de citron atténue les douleurs musculaires et articulaires.
  4. Ce mélange renferme aussi propriétés anti-inflammatoires qui permettent de lutter contre les infections des voies respiratoires, le mal de gorge et l’inflammation de amygdales.
  5. Fait disparaître les toxines accumulées dans le foie.
  6. Une boisson miracle pour stimuler la digestion, booster le métabolisme et même perdre du poids.
  7. Le citron est aussi riche en potassium, en calcium, en phosphore, en magnésium, etc. 
  8. Il favorise la digestion. 
  9. Boire du jus de citron dans de l’eau tiède stimule également la digestion et régularise le transit intestinal.
  10. Riche en électrolytes, le jus de citron hydrate efficacement l’organisme.

Comment préparer l’eau citronnée et la consommer?

Pour profiter des bienfaits de l’eau tiède mélangée au jus de citron, il convient préparer cette boisson comme il se doit. Pour ce faire, il vous faudra simplement:

Ingrédients:

  • 1/2 jus de citron
  • 1 grand verre d’eau tiède (25cl)

Il est conseillé de consommer ce mélange la matin à jeun, avant le petit déjeuner. Vous pourrez prendre votre petit dèj’ 20 à 30 minutes après avoir bu ce petit breuvage.

Pourquoi l’eau tiède?

L’eau tiède stimule la digestion et le foie contrairement à l’eau froide qui a une action contraire, à savoir, bloquer la digestion.

Conseil

Si vos dents sont sujettes à la déminéralisation et sont très sensibles, on vous conseille de boire l’eau citronnée avec une paille pour minimiser les effets négatifs de cette boisson si vous la consommer régulièrement.

Auteur : Muslima Magazine

Un Magazine dédié à la femme musulmane. Oukht, oum, épouse, on s'y retrouve le temps de quelques heures ou minutes, pour s'inspirer, découvrir et s'évader. On y partage des articles rédigés avec amour et douceur rien que pour vous, des astuces et conseils dans diverses thématiques et on illumine  les pépites de la Oumma, [eboutiques et autres projets] pour avancer mutuellement et humblement bi'idnillah. Fi AmaniLlah. La Rédac'.

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